4月27日下午，中科院廣州生物醫藥與健康研究院人事教育處研究生部邀請中國科學(xué)院大學(xué)心理健康教育中心主任肖斌老師做“應激情緒的調適”專(zhuān)題講座，健康院全體學(xué)生和部分職工參加了本次講座。 

　　肖斌老師首先介紹了應激情緒的表征，通過(guò)舉例形象、全面地介紹了不同的應激情緒以及識別、應對的方式方法，指導大家通過(guò)觀(guān)察軀體表現、量表自評、專(zhuān)業(yè)人員綜合評估等方式進(jìn)行情緒評估。肖老師鼓勵大家在評估過(guò)程中積極表達自身的想法和感受，通過(guò)感受情緒、調適情緒的方式增進(jìn)自我了解。肖老師同時(shí)介紹了“漸進(jìn)放松法”、“蝴蝶拍拍法”、“五感安撫法”等實(shí)用的情緒調節方法，指導大家如何更好地緩解、調適不良情緒?，F場(chǎng)師生與肖老師進(jìn)行了積極、熱烈地互動(dòng)。 

　　人事教育處研究生部主任鄭小潔老師作總結發(fā)言，感謝肖老師為健康院師生上了一堂精彩的心理健康課，期望與同學(xué)們建立良好的溝通工作機制，及時(shí)了解同學(xué)們在科研學(xué)習和生活中遇到的困難，共同面對并商討解決方法。 

　　講座結束后，同學(xué)們紛紛表示此類(lèi)專(zhuān)題講座有助于對自我不良情緒的識別和應對，從而以更加積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度面對科研學(xué)習和生活。研究生部將繼續聚焦學(xué)生心理健康工作，舉辦形式鮮活、多樣的心理健康專(zhuān)題活動(dòng)，助力同學(xué)們以更加健康的身心投入科研學(xué)習中。